Zumba è una lezione di fitness di gruppo che mescola i ritmi e le movenze della musica afro-caraibica con i movimenti classici dell’aerobica. Tra i suoi obiettivi, quello principale è provocare un alto consumo calorico grazie all’intensità variabile dell’allenamento.
Le coreografie sono create appositamente per garantire un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione, principalmente su gambe e glutei. Tutte le coreografie, inoltre, hanno lo scopo di divertire in modo da farti dimenticare lo sforzo fisico.

Settembre 1 @ 11:20
11:20 — 12:10 (50′)

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